kiadvány oldalanként
Egészség, életmód, pszichológia
Mirelle Giuliano
Ez a könyv arról szól, hogyan lehet negyven után sikeresen felvenni a harcot az évekkel az élet legkülönbözőbb területein annak érdekében, hogy életünk második szakaszában is teljes életet élhessünk, és megkapjuk mindazt, amit várunk tőle. Elmúltál ötvenéves? Egy napot se késlekedj! Tanulni sohasem késő, és amit megtanultunk bármikor, bármelyik életszakaszunkban alkalmazhatjuk, és megoszthatjuk másokkal. Mindazt, ami az útmutatás szempontjából hasznos és segítségünkre lehet a programunk megvalósításában, újra és újra, fejezetről-fejezetre hangsúlyozni fogom, és igyekszem annyi információval, ötletanyaggal, megoldási lehetőséggel szolgálni, hogy minden olvasóm megtalálja azt, amire szüksége van a saját, személyre szabott győztes stratégia kidolgozásához. Szokásomhoz híven ezúttal is gazdag személyes élményanyaggal, találó anekdotákkal igyekszem illusztrálni a mondandómat, amelyek nemcsak szórakoztatóak, de tanulni is lehet belőlük. Félreértés ne essék, nem az örökifjúság receptjét kínálom az olvasónak, ilyen recept nincs, és ha volna, sem férne el egy könyv két fedőlapja között, csakúgy, ahogy más, hasonló súlyú témák sem, amelyekről tengernyi információval szolgál a világháló. Egy kellőképpen rendszerezett szemléletmód részletes kifejtéséhez azonban ez a terjedelem is elegendő. Ennek a könyvnek az a határozott célja, hogy segítséget nyújtson az olvasóknak - elsősorban nőknek, de természetesen a férfiak is találhatnak benne megszívelnivalót -, hogyan dolgozzák ki a saját szabályrendszerüket, melynek birtokában megreformálhatják, szebbé, jobbá, örömtelibbé tehetik az életüket bármelyik életszakaszban. Arról szól, hogyan verhetjük vissza sikeresen az évek kíméletlen támadását. Aki elolvassa, olyan tudás részese lesz, melynek birtokában akár tíz évvel is késleltetheti a testi és szellemi öregedést.
Most pedig, ahogy mi franciák mondjuk: attaquons, azaz: rohamra!
376 oldal
3490 Ft
Dr. Kevin Dutton
Pszichopaták: sorozatgyilkosok, kíméletlen erőszaktevők, merénylők és vérszomjas gengszterek. A könyvek és filmek világában A bárányok hallgatnak, a Péntek 13 vagy a Dexter főhősei. A valóságban azonban a pszichopaták köztünk élnek: orvosok, ügyvédek, cégvezetők vagy haditengerészek. Nem ismerik a félelmet, hatalmas az önbizalmuk, remekül összpontosítanak és maradéktalanul végrehajtják a feladataikat. Valljuk be, a pszichopaták vonzó személyiségek. De vajon mi különbözteti meg az önfeláldozó tűzoltót vagy az életmentő sebészt a sorozatgyilkostól? Miben rejlik a vonzerejük, mit tanulhatunk tőlük, s hogyan fedezhetjük fel a bennünk rejtőző pszichopatát? Ezekre a kérdésekre keresi a választ a téma világhírű szakértője szigorúan ellenőrzött börtönökben, keleti kolostorokban, laboratóriumokban és a harctéren, miközben valódi Hannibal Lectereket faggat, sőt, egy életveszélyes kísérletben maga is megtapasztalja a pszichopata lét sötét oldalát?...
oldal
3490 Ft
Dr. David B. Agus
Élhetünk egészségesen, amíg meg nem halunk? Megúszhatjuk a szervezetünket legyengítő nyavalyák és betegségek nélkül? Meghosszabbíthatjuk életünket néhány igazán boldog évvel? <br>
A betegségek kora lejárt című New York Times-bestsellerben Dr. David B. Agus, vezető onkológus, kutató és technológiai újító - Lance Armstrong, Al Gore és több híresség orvosa - megválaszolja a korábban nyitva hagyott kérdéseket, megkérdőjelezi az ősi bölcsességeket és eloszlatja a félreértéseket: megtudjuk tőle, mit is jelent az ,,egészség" valójában. <br>
Többek között azt is elárulja, hogy a multivitaminok miért növelik a rák kialakulásának esélyét, a kisebb-nagyobb gyulladások lappangó forrásai - a magassarkú cipőtől a megfázásig - hogyan vezethetnek halálos szívrohamhoz vagy akár őrülethez, és hogy mi az az egy dolog, amivel megóvhatjuk egészségünket és boldogságunkat, teljesen ingyen.<br>
Izgalmas történetmesélés, mérföldköveket jelentő felfedezések és provokatív ötletek különleges tárházát találjuk egy tudományosan olvasmányos kötetben. A hozzáértő, ugyanakkor egyedi látásmóddal megáldott orvos megdöbbentő képet fest az emberi testről és működéséről, valamint bemutatja, hogy egy újfajta szemlélettel végre mind elérhetjük a korábban oly távolinak tűnő hosszú életet. Alapmű, amely forradalmi változást hoz majd az olvasó mindennapjaiba.
388 oldal
3490 Ft
Dr. Jan Yager
Hogy tehetted ezt velem?!<br>
Mindannyiunknak voltak már rosszul végződött barátságai... Elhidegülés vagy vérlázító árulás - egy ártalmas barátság megkeserítheti az életünket, veszélyeztetheti a munkahelyi sikereket, sőt még a szerelmi kapcsolatokba is csúnyán belerondíthat.<br>
Dr. Jan Yager, a téma nemzetközileg elismert szakértője bemutatja, mi vezet egy baráti kapcsolat kihűléséhez, s azt is, hogyan vethetünk véget egy ártalmas barátságnak, vagy épp ellenkezőleg, hogyan menthetjük meg. <br>
Ebben a jól áttekinthető szerkezetű kötetben rengeteg megtörtént, tanulságos eset és izgalmas rejtvény várja az olvasót, aki megtudhatja, hogyan ismerheti fel a rosszul működő barátságok 21 típusát, hogyan kerülheti el a munkahelyi barátságok legkülönfélébb buktatóit vagy találhatja meg az ideális barátokat.<br>
Mindenkinek, akit valaha elárult, elhagyott vagy megbántott a barátja, ez a tanácsadó könyvek között is unikumnak számító mű felbecsülhetetlen útmutatással szolgál ahhoz, hogy végleg pontot tehessen a rossz kapcsolatok végére!<br>
,,Ez a kincset érő könyvecske mentőöv lehet azok számára, akik halódó baráti kapcsolatok hálójában vergődnek." - Publishers Weekly
304 oldal
2990 Ft
Hartmann, Ulrike
<i>,,Mint a babapopsis reklámokban az anyák, olyan boldog és kiegyensúlyozott akartam lenni. De nem így lett. Ha ma ránézek egy fényképre, amin az újszülött gyerekemmel pózolok, akkor egy sápadt, fáradt nőt látok, gyűrött pólóban, büfifoltos mackónadrágban. Ott ülök én, az anya. Valamit tuti nem csináltam jól. Hiszen, ha a divatos anyaszakirodalom minden betűjét betartottam volna, akkor most nem kellene leszegett fejjel és behúzott nyakkal nézegetnem a családi albumot. Nekem nem sikerült olyan szépen élnem egy csecsemővel, mint ahogy a filmekben szoktak. De szerintem senkinek sem sikerül. A szakirodalomban szereplő anyuka csupán fantomanya. (...) Ez itt az én saját történetem."</i><br>

Ulrike Hartmann maga is két gyermeket nevel, őszintén és ironikusan tárja elénk, mennyi nehézséggel küzd meg nap mint nap egy kismama a 21. században, miközben arra törekszik, hogy ő is és gyermeke is tökéletes legyen.

,,Egy fontos és kötelező olvasmány minden szülőnek, és persze mindazoknak, akik valaha is azt tervezik, gyermeket hoznak erre a világra." - fem.com

,,Felszabadítja az örökké stresszelő anyákat." - Planet Wissen
264 oldal
2990 Ft
Jankovics Éva
A nyugalmazott kisvárosi építészmérnök, Tornyai István 72 éves, jó egészségnek örvendő özvegyember éppen házasodni készül. Ám hirtelen agyvérzést kap, és egy kórházi ágyon találja magát, bénán, némán, magatehetetlenül. Lassan felgyógyul, és elhagyja a kórházat, hogy Anna lányáékhoz költözzön. Hamarosan kiderül, hogy Ármin, a legszeretettebb unoka drogozik, sőt nemcsak fogyasztja, de árulja is a kábítószert, és előzetes letartóztatásba helyezik.
Úgy tűnik, egyedül a beteg nagypapának nyílik meg a fiú, aki végül gyermekei ellenkezését félresöpörve megteszi azt, amire a család nem képes: nagyvonalú és hősies gesztussal unokája megmentésére siet.
De miképp tudná a kamasz fiú meghálálni a nagypapa önfeláldozását, és vajon az idős ember nélkül hogyan tudja életét folytatni a család?
368 oldal
3490 Ft
Az elmúlt évtized kutatásai megmutatták: a nőknek eltérő testfelépítésük miatt másképpen kell edzeniük, mint a férfiaknak. Edzésprogramjuknak egyrészt a testalkatukhoz is igazodnia kell, másrészt az életkori változásokat is figyelembe kell vennie.<br>
A könyv külön fejezetben foglalkozik a különböző nyújtásokkal és a hajlékonyság fejlesztésével, több mint 90 gyakorlatot, köztük fitball-lal és gumiszalaggal végzett gyakorlatot, ill. nyújtást mutat be, a működésbe hozott izmokat megjelenítő ábrákkal és a mozdulatok végrehajtását segítő tanácsokkal együtt. Részletesen olvashatunk a csont- és izomrendszerről, az izületek mozgásáról, valamint a helyes testtartásról.<br>
A könyvet nemcsak fitneszedzők, fizioterapeuták, testneveléstanárok forgathatják haszonnal, hanem bárki, aki edzésmunkáját még hatékonyabbá szeretné tenni, és nélkülözhetelen minden olyan nő számára, aki sokáig fitt szeretne maradni.
144 oldal
3990 Ft
Roger Corder
Teljes étkezési és életviteli terv

A kötet útmutatást nyújt az egészséges életmódhoz, amelyhez - a legújabb kutatások értelmében - a gyümölcsök, a diófélék és a csokoládé mellett a vörösbor fogyasztása is szervesen kapcsolódik. Corder professzor górcső alá veszi a bor élettani hatásait, kitér arra, hogyan építhető be az étkezési és életviteli tervbe e nedű fogyasztása. Rámutat, hogy így egészségesek maradhatunk, és életünket is meghosszabbíthatjuk. A kötet fontos része az a receptgyűjtemény, amely borivóknak és bornemisszáknak egyaránt egészséges, finom ételek elkészítésében segíthet.
264 oldal
2990 Ft
Peter Spork
A biológus, antropológus és pszichológus végzettségű
szerző tudományos alapossággal, ugyanakkor
olvasmányosan megírt művéből az olvasó megtudhatja:
miért fontos az alvás, milyen élettani hatásai
lehetnek az alváshiánynak, milyen alvási alkathoz
tartozik, tehát mennyi alvásra van szüksége, illetve
többek között azt is, hogy szenved-e valamilyen
alvászavarban.
oldal
2990 Ft
Jankovics Éva
Ez a kötet tizenkét fiatal öngyilkosságának
története. Szülők, hozzátartozók vallanak fájdalommal
és megdöbbentő nyíltsággal a többségében kamaszkorú
áldozatok halálának körülményeiről és hátteréről, az
önvádról és a szükségszerű továbbélésről. A szerző
célja, hogy riportkönyvével felhívja a figyelmet:
odafigyeléssel és idejében való cselekvéssel
szülőként, pedagógusként, orvosként sokat
segíthetünk, sok életet megmenthetünk.Sem a hangulati
zavarokkal járó betegségek, a valódi depresszió, sem
a szerelmi és a családi válsághelyzetek nem szabad,
hogy tragédiához vezessenek. Az esetek többségében a
tüneteket fel lehet és fel is kell ismerni, és
szakemberhez kell fordulni. Az interjúkat Dr. Zonda
Tamás neurológus, pszichiáter átfogó tanulmánya
egészíti ki, amely eloszlatja az öngyilkossággal és a
lelki betegségek kezelésével kapcsolatos gyakori
tévhiteket, és a társadalmi-kulturális környezetet is
elemzi.
280 oldal
2690 Ft
Szentesi Éva
Ez a könyv legalább annyira szól a férfiakról, mint a nőkről. Míg szereplői az emberi kapcsolatok szövevényességéről mesélnek, a háttérben megjelenik a gyermekkor, ahonnan az elbeszélő érkezik. Egy, a...
Szurovecz Kitti
Annabellának két élete van: két lakhelye, két állása, két baráti köre és nem utolsósorban: két szerelme. Az évek során mesterien megtanulta különválasztani a világait és elrejteni kínzó lelkifurdalását,...
Könyvportál Líra könyv Kiskereskedelem Nagykereskedelem Kiadók Kapcsolat Oldaltérkép