A kényszeres kedveskedés, vagyis a ,,people pleasing" nemcsak pszichés és fizikai egészségünkre, hanem kapcsolatainkra, sőt, még a karrierünkre is káros hatással van.Ez a kötet abban segít, hogyan törhetjük meg ezt a mintát, hogyan lehet véget vetni az összeolvadás és a társfüggőség ismétlődő köreinek, illetve hogyan lehet leküzdeni a bűntudatot. Ez a könyv olyan alapvető kérdéseket tár fel, mint például: - Honnan tudhatom, hogy őszinte a kedvességem, és mikor fordul át kényszeres kedveskedésbe? - Hogyan állíthatok fel határokat úgy, hogy fenntartsam az empátiámat és a nagylelkűségemet? - Mikor helyénvaló kompromisszumot kötni az igényeimmel kapcsolatban, és mikor nem? Hailey Magee a társadalomtudományok, a pszichológia és a gyakorlati coaching ötvözésével tanácsokat nyújt ahhoz, hogyan változtassunk a viselkedésünkön, hogyan álljunk ki bátran magunkért a baráti, családi és munkahelyi kapcsolatainkban. A szerző friss gondolatokkal, szívből jövő empátiával és a kényszeres kedveskedés saját tapasztalatokon alapuló mély ismeretével segíti olvasóit.

416 oldal

6999 Ft

Légy üdvözölve a sárkányok királyságában, ahol a jéghideg elszántság keveredik a lángoló szenvedéllyel! Vigyél színeket a Sárkányok Királynőjének nem mindennapi udvartartásába, ahol a sárkányok és lovasaik közötti bensőséges köteléktől kezdve a tiltott vágy fellángolásáig minden érzelemnek van helye. Hősies vállalások, nagy érzelmek és fékezhetetlen szenvedélyek jellemzik a fantasy könyvek világát, nemkülönben ezt a különleges teremtményekkel, karizmatikus férfiakkal és nőkkel benépesített felnőtt színezőkönyvet! Minden rajz egy külön univerzum, amelyet kedvedre formálhatsz tovább, a hozzá tartozó szövegek pedig filmbe illő pillanatok egész sorát sűrítik magukba. Ez a színező új valóságot rajzol köréd, ha hagyod! Enjoy the ride!

48 oldal

3499 Ft

Vigyél színt a sárkánykarmokkal, tűéles sziklákkal és ellenségekből lett szerelmesekkel teli zord tájakra! Érezd, ahogy az adrenalinszinted megugrik, miközben újabb és újabb ellenfelet győzöl le, de vigyázz: a sárkányok és a szerelmek sokfélék lehetnek, ám mindig nyomukban jár a veszély! Hősies vállalások, nagy érzelmek és fékezhetetlen szenvedélyek jellemzik a fantasy könyvek világát, nemkülönben ezt a különleges teremtményekkel, karizmatikus férfiakkal és nőkkel benépesített felnőtt színezőkönyvet! Minden rajz egy külön univerzum, amelyet kedvedre formálhatsz tovább, a hozzá tartozó szövegek pedig filmbe illő pillanatok egész sorát sűrítik magukba. Ez a színező új valóságot rajzol köréd, ha hagyod! Enjoy the ride!

48 oldal

3499 Ft

Indulj el egy felejthetetlen utazásra egy olyan világba, ahol az ősi erdők varázsigéket suttognak, a holdfényes tisztásokon pedig mágikus teremtmények és titkos szerelmesek adnak egymásnak találkát! A tündék birodalmában fellángol a szenvedély, amely megmentheti, de akár el is pusztíthatja a világot. Hősies vállalások, nagy érzelmek és fékezhetetlen szenvedélyek jellemzik a fantasy könyvek világát, nemkülönben ezt a különleges teremtményekkel, karizmatikus férfiakkal és nőkkel benépesített felnőtt színezőkönyvet! Minden rajz egy külön univerzum, amelyet kedvedre formálhatsz tovább, a hozzá tartozó szövegek pedig filmbe illő pillanatok egész sorát sűrítik magukba. Ez a színező új valóságot rajzol köréd, ha hagyod! Enjoy the ride!

48 oldal

3499 Ft

,,A szerző megtanít minket arra, hogyan tekinthetünk a jövőbe úgy, hogy annak részesei, alakítói, és ne elszenvedői legyünk. Mindannyian szert tehetünk erre a képességre, és mindannyiunknak jót tenne." Gyárfás Dorka író, újságíró, a könyv szerkesztője Dr. Meskó Bertalan orvosi jövőkutató munkája izgalmas és egyedi: azt vizsgálja, hogyan alakítják a fejlett technológiák az orvoslás és az egészségügy jövőjét. Kutatóorvosként új szakmát teremtett, hogy összekösse a klinikai gyakorlatot a jövőkutatás módszertanával. A Térkép a jövőhöz című új könyvében most a jövőkutatás módszereit teszi érthetővé és elsajátíthatóvá mindenkinek. A jövő elemzése ugyanis nem csak szakértőknek való. Ez egy olyan készség, ami bárki számára elérhető, és különösen fontos a gyors technológiai változásokkal és temérdek információval teli világunkban. Elengedhetetlen, hogy a jelen legégetőbb kihívásait megértsük, és foglalkozzunk a klímaváltozással vagy a mesterséges intelligencia térnyerésével, de a legnagyobb veszély Dr. Meskó szerint az, ha elveszítjük a reményt a jövő iránt. Ha úgy hisszük, hogy a jövő rajtunk kívül történik, és sem befolyásolni, sem megérteni nem tudjuk, akkor lemondunk róla, még mielőtt elérne minket. Miközben a jövőt sokan egyetlen, előre meghatározott útnak gondolják, valójában többféle jövő létezik, és a könyv tudományos alapú, de gyakorlatias és könnyen alkalmazható eszközöket kínál arra, hogyan készülhetünk fel rájuk. Ha képesek vagyunk kívánatos jövőképeket megfogalmazni és már ma elkezdeni dolgozni ezek megvalósításán, akkor nemcsak a saját életünket irányíthatjuk tudatosabban, hanem a közösségeink vagy a szakmánk jövőjére is hatással lehetünk. Így lehetőségünk nyílik olyan jövőt teremteni, ahol a legjobb ötleteink, értékeink és céljaink valóban kibontakozhatnak - a munkában és a magánéletben egyaránt. A könyvet mindenkinek ajánlom, akit érdekel a jövő hatékony feltárása és alakítása, amely integrálja a jövőkutatási módszereket a mindennapi életünkbe. Dr. Kristóf Tamás jövőkutató, Budapesti Corvinus Egyetem Lenyűgözően megírt könyv, amely egyszerre egyszerű és összetett, információforrás és jövőbe vezető útmutató - mindenki számára, akit a jövő izgat, foglalkoztat vagy éppen félelemmel tölt el. Dr. Rafael Grossmann amerikai sebész és jövőkutató Nemcsak arra tanít, hogyan gondolkodjunk a jövőről, hanem arra is, hogy törődjünk vele - mert a jövő nem útvonal, hanem térkép, amit együtt értelmezhetünk újra. Dave deBronkart világhírű e-páciens

256 oldal

6999 Ft

A vaníliafagyiról a Keménykalap és krumpliorr Bagamérije, a velős csontról a Szindbád ráérős polgári világa, a krémesről a Sose halunk meg Gyuszi bácsijának örökös vágtája, a borjúszegyről Az ötödik pecsét utolsó gondtalan vacsorája, a gombás hamburgerről az Üvegtigris keresetlen bádogbüféje, a juharszirupos pontyról a Liza, a rókatündér magyarosan egzotikus világa juthat az eszünkbe. Legendás filmek képsorai peregnek a szemünk előtt, és újra benne találjuk magunkat az adott mozi és korszak hangulatában. Az ételek, jelenetek és nevek sorát hosszan folytathatnánk. Olyan hosszan, hogy a maga is filmes Tusjak Marianna gondolt egyet, és felkért egy csupaszív séfet, valamint három tucat neves alkotót, hogy írásaikkal járuljanak hozzá ehhez a rendkívüli kötethez. Így született meg e különleges receptgyűjtemény, amely 37 filmes receptet és ugyanennyi kísérőszöveget tartalmaz olyan ismert rendezők, írók, színészek, művészeti szakemberek tollából, akiknek személyes közük volt az adott filmhez vagy a témájához: Bodrogi Gyula, Cserhalmi György, Fekete Ibolya, Gáspár Sándor, Haumann Máté, Herendi Gábor, Koltai Róbert, Oroszlán Szonja, Pásztor Erzsi, Szabó István - csak néhány név a közreműködők közül. Nekik köszönhetően aFilmet főzünk jóval több lett, mint egy szakácskönyv. Igazi ünnepi kiadvány, amelynek olvasása nemcsak gasztronómiai, de filmtörténeti utazás is a javából! Ahogy Rákóczi Feri műsorvezető és szenvedélyes szakács írja a kötet előszavában: ,,Itt az idő, hogy mi magunk álljunk neki, és alkossuk újra ezeket a fogásokat! Nem az örökkévalóságnak, csak azoknak, akikkel szívesen ülünk egy asztalhoz megbeszélni egy régen látott filmet, amiben volt egy remek étel..." Kellemes időutazást és jó étvágyat kívánunk! Aki kitalálta: Tusjak Marianna - Aki kifőzte: Királyi-Papp Nóra - Aki berendezte: Tamási Tamás - Aki befotózta: Kocsis Bence-Akik az írásaikkal fűszerezték: Bagota Béla - Bán János - Bányai Kelemen Barna - Bodrogi Gyula - Cserhalmi György - Deák Kristóf - Dombrovszky Linda - Fazakas Péter - Fazekas Ádám - Fekete Ibolya - Gárdos Péter - Gáspár Sándor - Grunwalsky Ferenc - Haumann Máté - Herendi Gábor - Horváth Viktória - Jancsó Nyika - Kálloy Molnár Péter - Kiss László - Koltai Róbert - Madarász Isti - Mátyássy Áron - Mentes Júlia - Nagy V. Gergő - Niszkács Anna - Nyáry Krisztián - Oroszlán Szonja - Pásztor Erzsi - Piskor Fanni - Rákóczi Feri - Seregi László - Szabó István - Téni Gábor - Tiszeker Dániel - Tóth Barnabás - Ujj Mészáros Károly- Vajda Pierre - Vinnai András

272 oldal

8999 Ft

Az olvasás nem csupán menekülés a valóság elől, hanem az öngondoskodás mindenki számára elérhető és igen hatékony formája. A Gyógyító olvasás nyomon követi az irodalomterápia kialakulásának történetét, kiemelve Montaigne, Eliot és Wordsworth fontos szerepét. Olyan kliensek történetét tárja elénk, akik a nagy irodalmi művekben találtak vigaszt nehéz életszakaszokban, amikor gyásszal, kapcsolati nehézségekkel vagy betegséggel küzdöttek. A kötet gyakorlati tanácsokkal látja el olvasóját: részletesen bemutatja az irodalomterápia működését, és olvasmánylistát kínál a különféle érzelmi- és hiányállapotok kezeléséhez. Érdemes kézbe venni a könyvet, ha szorongással küzdünk, vagy állandóan túlgondoljuk a problémákat, illetve segít a pozitív gondolkodás és kiegyensúlyozottság kialakításában. ,,Le vagyok nyűgözve. Régóta tudom, hogy a könyvek gyógyító erővel bírnak. Most már értem, miért. Olvassa el ezt a könyvet. Jobbulást!" (Beth Kempton, a Wabi Sabi: Útmutató a belső békéhez című bestseller szerzője.)

316 oldal

5999 Ft

A Montessori-pedagógia hívószavai: önállóság és természetes tanulás. A módszer lényege, hogy hatékonyan támogatja a fejlődésben lévő kisgyermek önállóságát, így a kicsi önmaga fedezheti fel a világot. A kisgyerek 3 éves koráig a környezetével ismerkedik, eközben rengeteg tudást szív magába, és olyan készségek széles skáláját sajátítja el, mint az érzékszervi, a nyelvi, a matematikai vagy a motoros készségek. Ez a kötet több mint 100 egyszerű, szórakoztató, változatos, kis eszközigényű, valamint otthoni körülmények között alkalmazható tevékenységet kínál. A könyv birtokában szülőként már csak annyi a dolgunk, hogy biztosítsuk a játékok kellékeit, majd azután magunk is gyermeki örömmel figyeljük a nagy felfedezéseket! A könyvben található: o lépésről lépésre bemutatott tevékenységek fotókkal, o részletes kelléklista az egyes tevékenységeknél, o a tevékenységek közvetlen és közvetett céljainak magyarázata, o tippek és tanácsok az egyes tevékenységek továbbfejlesztéséhez. A szerzőkről Sylvie d'Esclaibes Franciaország Montessori-nagyasszonya, aki úttörő szerepet vitt a francia Montessori-hálózat kiépítésében. Elméleti munkássága mellett a Nemzetközi Montessori Gimnázium és a Montessori Athéna iskolahálózat alapító-igazgatója, valamint az Apprendre Montessori oktatási központ alapítója, mely a 0-3, 3-6 és 6-12 éves gyermekek számára kifejlesztett iskolán kívüli képzési programokat kínál a családoknak. Több mint 80 könyv és munkafüzet szerzője. Noémie d'Esclaibes a Nemzetközi Montessori Gimnáziumban végezte középiskolai tanulmányait, majd az Université Paris-Dauphine-on szerzett menedzsmentdiplomával a kezében 2014-ben társalapítója lett az óvodától a középiskola végéig tartó nevelést kínáló Montessori International Bordeaux oktatási intézménynek. Montessori-pedagógusként és oktatóként több könyv társszerzője.

224 oldal

5499 Ft

Manapság a hangtálakon, hangfürdőn és a rezgésterápián alapuló gyógyítás reneszánszát éljük. Nagy zajban élünk, és sokszor nem is vagyunk tudatában a minket körülvevő napi szintű hangterhelésnek. Ám a kötet szerzője kizárva a nem kívánatos zajokat a hétköznapi olvasó számára is érthető módon foglalja össze a hangok és a zene terápiás hatását. A könyvben szó esik a hangterápia eszközrendszeréről - a vibroakusztikai masszázsról, a kreativitást ösztönző hangfürdőről, a különböző hangtálakról. Megismerhetjük a hanggyógyítás előnyeit az alvásminőség javítása, a fájdalom és a szorongás enyhítése esetében, valamint megtudhatjuk, mi köti össze a hanggyógyítást a tudatos jelenléttel: a hanggyógyítás ugyanis a passzív pihenés egyik formáját jelenti, ami ideális megoldás a fokozott stresszben élő emberek számára. A hangot és a zenét az öngondoskodás egyik formájaként értelmezhetjük újra, hiszen a halk hangszeres zenétől a természet megnyugtató zörejein át az alvást segítő applikációk ismétlődő dallamáig sokféle hangot hívhatunk segítségül a stressz oldására. A Hanggyógyítás című kötet ebben nyújt elméleti fogódzót, gyakorlati ötleteit és feladatait pedig a mindennapjainkban is könnyen alkalmazhatjuk a könyvben található QR-kód segítségével, amely digitálisan hozzáférhető hanganyagot biztosít az otthoni gyakorláshoz. ,,Ilyennek látom a hangot: a helyes irányba lendítő gyöngéd noszogatásnak. A hang egyúttal tökéletesen támogató hátteret biztosít, amelynek segítségével egy alternatív, feltöltő létezéshez juthatunk el. Ennek a változásnak nem kell mindig drasztikusnak lennie. Egyszerű, mégis mélyreható lehet, mint például a kipihentség érzése. Akár magadnak vásároltad ezt a könyvet, akár mástól kaptad ajándékba, tekintsd ezeket az oldalakat cselekvésre szólító felhívásnak, esélynek arra, hogy az életedben megbillent egyensúlyt újból visszaállíthasd. Útmutatást nyújthatnak ahhoz, hogy több rezonanciához juss, hogy átöleljen a hang az elme békésebb állapotának elérése érdekében, és felszólítson a pihenésre."

256 oldal

5999 Ft

,,Csorba Anita könyvének üzenete: Alkossuk meg magunkat! Ami egyrészről kis vállalásnak, alapvető feladatnak tűnik, másrészről reménytelen. A >>másrészről<< az a rész, amit az őrjítő tempóban és mennyiségben megjelenő infokommunikációs technika ural. A felnőtt-gyerek kapcsolat véglegesen és végletesen megváltozott. Az információk könnyű elérésével, a kitágult információs térben a gyerekek az őket körülvevő felnőttek világán túli világba is beleláthatnak. Ez a felborult kapcsolat még egy lökés a felnőtteknek a gyors változások által amúgy is megingott biztonságán. Nagy a zaj, az ember nem hallja meg önmagát. Anita könyve a zajból keresi ki a használhatót, az alkotáshoz szükséges önreflexió, értő figyelem és önkontroll erejét mutatja be színes palettán." Prof. dr. Gyarmathy Éva pszichológus, egyetemi tanár ,,Egyre több szülő keresi azokat a megoldásokat vagy javaslatokat, amelyek abban segítenek, hogyan lehet ma >>jól<< játszani, együtt lenni, kreatívkodni a családban. Ez furcsán hangozhat, de olyan nyomás alatt vagyunk, hogy ez sokunknak tényleg nem könnyű. Így ha szülőként (is) igazi, alkalmazható ötleteket, megoldásokat, elgondolkodnivalót keresel, a legegyszerűbb, ha fellapozod Csorba Anita könyvét." Steigervald Krisztián generációkutató Kütyüzni vagy nem kütyüzni? - teszi fel a kérdést Csorba Anita, aki immár tíz éve kutatja, hogyan lehetnek boldogabbak a gyermekek, hogy segítsen legyőzni korunk legnagyobb kihívását, a virtuális világ miatti családi elmagányosodást. A könyvéből megtudhatod, mit tegyél, hogy a tükörből egy őszinte arc tekintsen vissza rád, de Anita nem engedi el itt a kezed: felteszi azokat a kérdéseket, amelyeket sokszor nem merünk feltenni magunknak, szavaival csendesen átölel, kifejezi az együttérzését, elmondja, hogy tudja, milyen nehéz ez, majd miután enyhülést adott, a megoldókulcsot is átnyújtja gyakorlati eszközök, ötletek, módszerek formájában. Ez a könyv sokkal több egy, az offline-online egyensúly megteremtését célzó, szülőknek szóló útmutatónál. Ez a könyv mindenkinek szól, és akképp változik oldalról oldalra, hogy mire van éppen szüksége az olvasónak. Néha napló, néha önismereti füzet, néha lexikon, néha tudástár, néha tükör, néha szigorú tanár, néha támogató szülő, néha bölcs mentor. Pont, mint Anita.

184 oldal

4999 Ft